hacks ງ່າຍໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍໃນການເດີນທາງໃນລະດູຮ້ອນນີ້

ນັກທ່ອງທ່ຽວໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຫຼີກລ້ຽງການເຈັບປ່ວຍໃນການເດີນທາງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕີຖະຫນົນຫົນທາງໃນລະດູຮ້ອນນີ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເດີນທາງໄດ້ຄົ້ນຄວ້າ XNUMX ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນເຮົາປະສົບກັບພະຍາດການເດີນທາງ.

ການເຈັບປ່ວຍໃນການເດີນທາງແມ່ນເກີດມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສອດຄ່ອງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງແລະພົບວ່າເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາ.

ຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆເຊັ່ນການນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລົດແລະມ້ວນລົງປ່ອງຢ້ຽມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວແລະວິນຫົວ.

ຫນຶ່ງໃນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວແມ່ນການເຈັບປ່ວຍຈາກການເດີນທາງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນ ການເດີນທາງ ຖືກທໍາລາຍ.

ການໃຊ້ວິທີງ່າຍໆເຊັ່ນ: ກ້ຽວໝາກເຫັບ ແລະຢູ່ຫ່າງຈາກການເລື່ອນຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ.

ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດສໍາລັບຜູ້ໂດຍສານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາໄປເຖິງຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.

ນີ້ແມ່ນ XNUMX ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເດີນທາງ:

ມ້ວນລົງປ່ອງຢ້ຽມ

ການຮັບເອົາອາກາດສົດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເມື່ອຜູ້ໂດຍສານກຳລັງປະສົບກັບພະຍາດ. ການຫາຍໃຈເອົາອາກາດບໍລິສຸດສາມາດບັນເທົາອາການປວດຮາກໄດ້. ເວລາເດີນທາງດ້ວຍຍົນ, ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍ.

Stay hydrated

ນ້ໍາເປັນກຸນແຈເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເດີນທາງ. ດື່ມຫຼາຍແລະຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ລວງຂອງຈອກ prosecco ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ fizzy.

ຫຸ້ມຫໍ່ gum ໄດ້

ການກິນເຄັກສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຜ່ອນຄາຍໄດ້, ເພາະວ່າຄວາມເຢັນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກະເພາະອາຫານແລະເອົາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ເອົາທັງຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ຂີງປຸງລົດຊາດຊ່ວຍແກ້ພະຍາດ.

ອາຫານວ່າງເບົາໆ

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານໜັກ ແລະເຜັດໃນການເດີນທາງ. ເລືອກອາຫານຫວ່າງທີ່ມີເກືອອ່ອນໆ ເຊັ່ນ: ສາຫຼ່າຍທະເລກັດ ຫຼື ກະຈົກແຫ້ງ ທີ່ຈະບໍ່ລົບກວນອາການເຈັບທ້ອງ.

ຫຼິ້ນເພງດີບາງອັນ

ການລົບກວນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າລືມກ່ຽວກັບພາລະຂອງຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນການເດີນທາງ. ຫຼິ້ນເພງທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນວິທະຍຸໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າເພື່ອຕັ້ງໃຈໃສ່ກັບສິ່ງອື່ນນອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ເອົາຖົງປ່ວຍ

ທາງເລືອກສຸດທ້າຍອາດຈະຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງເພື່ອຢຸດການເຈັບປ່ວຍ. ການມີຖົງປ່ວຍຢູ່ເທິງເຮືອສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີຢູ່.

ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນລົດຄອບຄົວ ຫຼື ການເດີນທາງກັບໝູ່ເພື່ອນ, ການນັ່ງຢູ່ທາງໜ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດໃນການເດີນທາງ.

ຢູ່ນອກໜ້າຈໍ

ເປັນການລໍ້ລວງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ການເລື່ອນພາບໃນສື່ສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການດຶງສາຍຕາຂອງທ່ານຈາກການເບິ່ງຫນ້າຈໍທີ່ສົດໃສ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໂທລະສັບອອກໄປຈົນກວ່າຈະສິ້ນສຸດການເດີນທາງ.